Pelari perempuan makin hari makin bertambah. Hal ini seiring makin berdayanya perempuan. Meningkatnya isu kesetaraan membuat perempuan lebih berani untuk bisa berbuat hal lebih. Termasuk dalam memilih olahraga.

Kini tidak jarang perempuan-perempuan makin bersinar dalam race lari. Meski begitu, ada beberapa hal khusus yang perlu diperhatikan. Seperti pemilihan perlengkapan lari. Ini kembali lagi soal bentuk fisiologis perempuan yang memang memerlukan hal-hal khusus.

1. Sepatu
Penelitian menunjukkan perempuan cenderung memiliki pinggul lebih lebar daripada laki-laki. Membuat kaki perempuan lebih cenderung mendarat ke arah luar sol sepatu.

Beberapa sepatu lari untuk perempuan cenderung menggunakan bahan berbeda untuk menompang melalui sol.

Nike Air Zoom Pegasus 37
Seri ini menggunakan busa React yang kenyal dan bantalan kaki depan lebih besar

Asics Kayano 26
Seri ini membawa perubahan besar. Tampilan lebih ramping, stabilitas lebih baik, dan bagian atas mesh yang nyaman dengan medial plate lebih panjang dari midsole hingga tumit.

2. Sport Bra
Sama seperti memilih sepatu lari. Bagi perempuan memilih sport bra yang tepat menunjang kenyamanan dan performa lari.

Sport bra yang tepat akan terasa pas. Tidak sesak atau longgar. Selain lingkar dada, juga perlu diperhatikan ukuran cup yang pas. Pemilihan yang tepat bisa meringankan nyeri punggung dan payudara itu sendiri.

Runderwear Support Running Bra
Dibuat untuk menahan guncangan ketika berlari. Tali pengikat dapat disesuaikan. Breathable karena kain anti lembab.

Brooks Dare Crossback Run Bra
Memiliki gaya klasik, tanpa resleting, dan klaim bebas lecet. Selain itu, memiliki sifat penghilang keringat dan tidak sulit dilepas.

3. Running Pants
Memiliki banyak jenis. Baik yang short pants, compression, legging, maupun rok. Semua disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing.

4. Headband, Hairband, atau Topi
Tidak hanya badan saja yang perlu perlengkapan. Bagian kepala juga perlu diperhatikan. Agara tetap nyaman beberapa pilihan menggunakan headband, ikat rambut, atau topi. Juga tergantung kualitas untuk bisa menahan dan menyerap keringat.

5. Waist Pouch atau Hydration Pack
Untuk lari di luar ruangan, perlu gear untuk menaruh ponsel, kunci, maupun beberapa lembar uang. Dalam jarak tertentu, juga memerlukan air yang bisa dibawa setiap saat.(*)