Tak hanya latihan persiapan, setelah marathon kamu juga perlu memperhatikan tips recovery setelah lari agar otot-otot kembali pulih sediakala. Berikut ini beber...
Minum air dingin setelah berlari ternyata memiliki beberapa manfaat. Selain menyegarkan tubuh, air dingin dapat membantumu meningkatkan performa lari.
Sebab jika memiliki grup lari kalian akan merasa didukung oleh teman-teman atau lingkungan latihan kalian.
Lari tak hanya baik untuk orang dewasa. Namun juga sangat bermanfaat bagi anak-anak. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan IQ dan mempertajam memori otak.
Login Into Your Account
Don't Have an Account?
Create An Account
